2019-03

今日は皆さんが就寝する前に飲む物についてのお話しになります。お酒が好きな人は寝酒としてビールを飲む人もいるでしょう。でもビールは寝ている間に水分を欲し、喉が渇いて起きてしまったり、尿が近くなって起きてしまうかも知れません。また、コーヒー好き...

「ヨーグルトダイエット」と聞けば、便秘解消、ダイエットに効果があることが一番に浮かびますが、血糖値の上昇抑制、コレステロール値のコントロールなど健康にも大きな効果があることが最近の研究で分かっています。